肌周期（ターンオーバー）のしくみ
ニキビのしくみについて、大切なことの一つに、お肌の周期について、よく理解しておくこと必要があります。
ニキビに限らず、お肌の状態を美しく保つためにも、肌周期というものを知ったうえで、日々の生活習慣の改善や、お手入れなどが必要だからです。
まず、健康なお肌は28日（４週間）のサイクルで生まれ変わりを繰り返しています。
お肌の構造は、表面の皮膚の下に、表皮があり、その下には真皮があり、最も内側には皮下組織（主に皮下脂肪）といった、3層から構成されています。
さらに、外側にある表皮の構造をさらに詳しくみますと、外側から角質層、顆粒層、有棘層（ゆうきょくそう）、基底層という4つの構造から出来ています。
肌周期のしくみは、皮膚の新陳代謝により、肌の一番深い部分にある、基底層により作られた新しい表皮細胞が、有棘層で栄養を補給しながら細胞分裂を行います。
こうして徐々に押し上げられた細胞が、初めの約2週間かけて、顆粒層を通り角質層へと移動します。
こうして最後にたどり着いた表皮細胞は、角質層で、水分の蒸発を防ぐバリアを作り、さまざまな刺激からお肌を守りながら、残りの約2週間かけて、角片（垢やフケ）となって剥がれ落ちていくのです。
これらの肌のサイクルを、肌周期（ターンオーバー）といい、全体で４～6週間かけて、新陳代謝を繰り返し行うことにより、新しい細胞が生まれ変わります。